油断

最近順調なもんで

調子にのって食べ過ぎました

半身浴で少しでも

カロリー消費せねば

食後３時間以内には寝ないようにしただけで

少しずつしていってます

でもまだまだ

一気に落としても

リバウンドしちゃうので

少しずつ、無理せず

根気よく落として行きます

後は冷え性を何とかしないと

生姜をなるべく食べるようにしたり

お酒も控えて

飲む物はホット

もしくは常温にしてます

頑張りま～す