私はスタンドFMで
産婦人科医の高尾美穂さんの
番組を聴くことが
毎日の楽しみの一つです。
いつものように
アーカイブを聴きながら
家事をしてました。
番組のお題が
「1年前の自分と比べてみる」でした。
私も1年前を振り返ってみようと思いました。
手帳はほとんど書いてないし、
日記も書いてないので
覚えている範囲を書きます。
今通院している整体院にかかるように
なったのは昨年の12月です。
整体院プラスストレッチマシンがある
というのが大きな理由でした。
整体院にかかるようになって
両手がつくようになった
旦那さんに
今日は出かけないのかと言われなくなった。
旦那さんに動かないなら
動けなくなるよと言われなくなった
動きたくなくても
無理してストレッチマシンをやりに行くと
体が楽になる
家にいても変わらないと思うようになった。
だんだん体が変わっていくのかと
思ったけど、
次男の入院での心理的ストレスで
行き始めた頃と
そんなに変わらないと思う事がありました。
6月から整体院の
メニューに加圧が加わったので
加圧もしてます。
以前の病院では
先生たちと話すことは
あまりなかったけど、
今は先生は話し相手であり相談相手。
受付の人たちも話しやすい人たちで
良かったと思ってます。
3月22日から
ノートに書く事を始めました。
「ポジレン」
出来たこと
楽しかったこと
感謝すること
を書いてます
4月10日から
上の3つにプラス
今日いちばん失敗したこと
今日いちばん感動したこと
明日の目標を書いてます
仕事してないから
明日の目標を書くことが難しいけど
目標を考えることもいいなと思ってます。
運動が苦手で嫌いな私が
NHKの
あしたが変わるトリセツショー
を見て
「健康体操2026」を始めました
ストレッチ 10回
カーフレイズ 10回
片足立ち 30秒
の3つを朝ドラが終わった後にやる
と決めてほぼ毎日やってます
健康体操継続カレンダーに
⭕️をつけるのが楽しみで
1か月が過ぎました。
6月22日頃から
週刊誌で見た
肩甲骨はがし体操も
朝と夜の歯磨きの前にやってます
肩甲骨はがし体操は
ダメ元でやってみたらとてもいい👍
これからも続けます！
振り返ってみると
色々違うね
12月から次男が1人暮らしを始めて
慣れてきたと思ってきたら
入院、転院、退院
1人暮らし再開
脳の病気なので心配だけど、
余計なことを言わずに見守ります。
入院中は
自分の楽しみは後回しだったけど、
体力と相談して楽しみます😊
園芸教室6月に作った
ハンキングバスケット
水やりに失敗して枯らしてしまう
園芸教室7月に作った
観葉植物で作った寄せ植え
初めて使った寄せ植え鉢が素敵💓
写真撮っておけば良かった。