三重県名張市 肩こり腰痛のお悩みを解消するまつざき接骨院 -70ページ目

三重県名張市 肩こり腰痛のお悩みを解消するまつざき接骨院

名張市で接骨院を開業しています。骨折・脱臼・打撲・捻挫・片頭痛・首痛・肩こり・腰痛・ひざ痛やスポーツによる障害、交通事故の施術も積極的にさせていただいております。姿勢測定や骨盤(骨格)矯正もさせていただきます。

 
おはようございます。
肩こり腰痛で長い間悩み、なかなか施術を受けることが出来ない、
忙しい主婦やサラリーマンの肩こり腰痛を解消する
 
名張市のまつざき接骨院です。

今朝もよ~く、冷えています。
まるで冷蔵庫の中にいるようです。

さて、今回は私の腰痛の施術法についてです。
これは、特にぎっくり腰の施術に効果があります。

 ①
 
 座った姿勢で骨盤と仙骨の動きと関連性を検査します。
 この姿勢は、かなり辛い(特にぎっくり腰など)
 ので、なるべく短い時間で検査します。



まず、横向きで寝ていただきます。
動きの悪い側の骨盤と仙骨を
ソフトなタッチ(ほとんど力を入れていません)
で動きを出します。



反対側も行います。


 
左右の骨盤と仙骨の動きが
正常にもどれば施術終了です。

⑤身体を左右に捻ったり
 左右に傾けたり、お辞儀や背中を反って
 いただいて動きの確認を行います。

⑥この時点では、痛みはほぼ取れています。
 腰周辺の筋肉が硬いため
 若干の腰の張りやツッパリ感が残っています。

私の施術は、強く押したり揉んだりしていません。
あくまでもソフトに柔らかく患者さまが気持ちが良い

強さで行います。
施術は、約10~15分です。

それ以上かけると、返って痛みが増してきます。

それでは、次回に
 

肩こりや腰痛、交通事故その他の症状でお困りでしたら
お気軽にお問い合わせください。(`・ω・´)ゞ

名張市比奈知小学校前 三重交通比奈知学校前停留所 徒歩30秒
痛くない施術だから安心!肩こり・腰痛を解消します。
名張市のまつざき接骨院 名張市下比奈知1395-1
【「楽になった」「来てよかった」「また来たい」と言っていただく
「痛くない」施術です

お問い合わせはこちらより ⇒ 
0595-41-2727
(8:00~19:00)
*水曜・土曜の午後、日曜日はお休みとさせていただきます。
 
(時間外についてはお問い合わせください)


【 メニュー記事一覧】
自己紹介   / 施術内容   / 施術の流れ   / 患者さまの声(口コミ)

よくある質問(Q&A)   / メニュー(料金体系 )   / アクセス(地図)



おはようございます。
肩こり腰痛で長い間悩み、なかなか施術を受けることが出来ない、
忙しい主婦やサラリーマンの肩こり腰痛を解消する
 
名張市のまつざき接骨院です。

今朝も寒いです。
昨日に比べると物凄く寒いです・・・。

さて、今回も ぎっくり腰 についてです。
前回は、ぎっくり腰になった時の

対処について説明させていただきました。
では、ぎっくり腰にならないようにするには

どうしたら良いか?
ですが、
不自然な姿勢でしゃがんだり腰を捻りながら

中腰 
になったりすると比較的ぎっくり腰に
なりやすく、絶えずぎっくり腰になっている

場合 姿勢 は、要注意です。
重たい物を持ち上げた瞬間 に起こる

だけではなく、座った姿勢 で床に落ちた鉛筆や
消しゴムを拾う時や、くしゃみをした瞬間

に起こることもあります。
いずれの場合でも、腰の骨と骨盤の境目で

骨がずれて起こります。
腰や骨盤の筋肉が硬い と骨の動きが悪くなり

骨がずれると戻らなくなり痛みが起こります。
常に、腰に負担がかかる姿勢を取らず

身体全体を柔らかくすることが大切です。
ウォーキングとラジオ体操です。

これがキーワードです。

それでは、次回に

肩こりや腰痛、交通事故その他の症状でお困りでしたら
お気軽にお問い合わせください。(`・ω・´)ゞ

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肩こり腰痛で長い間悩み、なかなか施術を受けることが出来ない、
忙しい主婦やサラリーマンの肩こり腰痛を解消する
 
名張市のまつざき接骨院です。

今朝は雨です。
それも久しぶりですが、少々強く降っています。
この時期に大雨?
ちょっと信じられません・・・。

さて、今回から 腰痛解消 についていろいろと
なるべく画像を使って説明させていただきます。

まずは、ぎっくり腰 です。
正式名は、急性腰痛 といいます。
別名を魔女の一撃とも言います)

何気ない動作で突然起こる ことが多く、
これになるとそのままの姿勢で固まってしまい

どうすることも出来なくなります。
じっとしていても痛いし、当然動いても

痛い・・・、どうすればよいのか?
困ってしまいます。

ぎっくり腰になったら
①まずは、横向きで寝ます。 
出来れば、痛い側を上向きで

②その姿勢で 腰の痛い場所を冷やします。
 アイスノンや氷を袋に入れてタオルで巻きます。
 これを使って 約20分しっかり冷やしてください。

③冷やしていくうちに痛みが少しずつ治まってきます。

④そうなってきたら、横向きの姿勢なまま、
 まずは ゆっくりと膝を曲げたり伸ばしたりします。

⑤しばらく膝の曲げ伸ばしをしていくと腰の状態が
 良くなるのがわかってきます。

⑥次に、ゆっくりと横向きの姿勢から上半身を
 起こして下さい。

正座もしくは、ベットに腰をかけることができたら
 この姿勢で、腰を少しずつ前後に動かして下さい。

⑧数分この動きをしていると、身体全体が楽になってきます。
 そうなれば、立ちあがってください。

⑨立ち上がって腰にコルセットもしくは
 晒しを少しきつく巻いてください。

⑩そして、病院に行ってください。

いずれにしても、ぎっくり腰になったら
まずは、安静にして冷やすことです。

絶対に、暖めたり揉んだり押したりしないこと
が重要です。

次回もぎっくり腰についてです。

肩こりや腰痛、交通事故その他の症状でお困りでしたら
お気軽にお問い合わせください。(`・ω・´)ゞ

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