肩こり腰痛で長い間悩み、なかなか施術を受けることが出来ない、
忙しい主婦やサラリーマンの肩こり腰痛を解消する
名張市のまつざき接骨院です。
今朝も寒いです。
昨日に比べると物凄く寒いです・・・。
さて、今回も ぎっくり腰 についてです。
前回は、ぎっくり腰になった時の
対処について説明させていただきました。
では、ぎっくり腰にならないようにするには
どうしたら良いか？ですが、
不自然な姿勢でしゃがんだり、腰を捻りながら
中腰 になったりすると比較的ぎっくり腰に
なりやすく、絶えずぎっくり腰になっている
場合 姿勢 は、要注意です。
重たい物を持ち上げた瞬間 に起こる
だけではなく、座った姿勢 で床に落ちた鉛筆や
消しゴムを拾う時や、くしゃみをした瞬間
に起こることもあります。
いずれの場合でも、腰の骨と骨盤の境目で
骨がずれて起こります。
腰や骨盤の筋肉が硬い と骨の動きが悪くなり
骨がずれると戻らなくなり痛みが起こります。
常に、腰に負担がかかる姿勢を取らず
身体全体を柔らかくすることが大切です。
ウォーキングとラジオ体操です。
これがキーワードです。
それでは、次回に
肩こりや腰痛、交通事故その他の症状でお困りでしたら
お気軽にお問い合わせください。(｀・ω・´)ゞ
名張市比奈知小学校前 三重交通比奈知学校前停留所 徒歩３０秒
痛くない施術だから安心！肩こり・腰痛を解消します。
名張市のまつざき接骨院 名張市下比奈知１３９５－１
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