ぎっくり腰の予防法を知りたい女性の方

ぎっくり腰の予防法を知りたい女性の方！

こんにちは、松崎弘明（まつざきひろあき）です。

今日はお日様が出ているのですが、風が強くて・・・、寒いです。

さて、ぎっくり腰って本当に痛いですネ！

「魔女の一撃」とわれるくらいの激痛が腰に起こります。

それはそれは痛くて痛くて・・・。涙が出てきます。

ぎっくり腰にならないためには、長時間同じ姿勢をしない、床や低いところから荷物などを持つときは必ず膝を曲げる、中腰にならない・・・等々、他にももっといろいろあります。

でも一番大切なのが、筋肉を柔らかくすることです。

度々このブログでご紹介させていただいているのですが、

「ウォーキングとラジオ体操」です。

いつでも、どこでも、手軽に、誰でも出来ることが魅力です。

痛い思いを二度としないためにも是非今から始めてください！

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

それでは次回に！

名張市　３０代からの女性のための接骨院　肩こり腰痛をしっかり改善

名張市のまつざき接骨院

▲営業案内　８：００～１２：００　１５：００～１９：００
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　８：００～１２：００（水曜・土曜）　日曜（休み）　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　祝祭日と時間外については対応させていただきます

▲住所　名張市下比奈知１３９５－１

▲お問い合わせはこちらより　⇒　TEL:０５９５－４１－２７２７
（８：００～１９：００　予約制です）

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ねこ背で悩んでいる女性の方

ねこ背で悩んでいる女性の方！

おはようございます、松崎弘明（まつざきひろあき）です。

年が明けて頭は仕事モードなのですが、身体はまだお休みモードですか？

最近友達や家族から、「ネコをしょってない？」と言われたことがありませんか？

ネコをしょってない？これってなんですか、世間のどこを見ても誰一人として、背中にネコを背負っている人などいませんよね！

「ネコをしょっている」というのは、「ネコ背になっている」ということです。

ネコ背の姿勢って、すごく疲れているように見えるしなんとなく年齢より老けて見られます。

最近は若い女性や子供にも多くみられます。

原因は、ズバリ「姿勢が悪い」からです。

あたりまえやないか、と思われますが自分では姿勢が悪いと思っていません。
正常だと思っているのです。

ネコ背になると、疲れやすくなります。集中力もなくなり持久力も無くなります。

呼吸が浅く、早くなります。視力が悪くなります。

ネコ背は、骨盤のズレと首の骨のズレが大きく関係しています。

押したり揉んだり、ネコ背矯正ベルトを２４時間つけていても一向に変わりません。

やはり、原因となっている骨盤と首の骨のズレをもとに戻せば自然とネコ背が改善されます。

骨盤と首の骨のズレを戻すと、骨盤のアーチと首の骨のアーチが出来ます。

この二つのアーチが背骨を安定させています。

特に、首の骨がズレていると頭が前に下がります。そうすると前につんのめりそうになるのでそうならないように背中を丸めて頭をもとに戻すのです。

これがネコ背の原因です。

ネコ背が改善されたら、姿勢がよくなり気分もスッキリします。

視界もスッキリ、頭もスッキリ！やる気も出てきます。

ネコ背を改善して、スッキリしませんか？

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

それでは次回に！

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最近お腹が出てきて悩んでいる女性の方

font-weight: bold; border-bottom-color: rgb(0, 0, 102); border-left-color: rgb(0, 0, 102); border-bottom-width: 2px; border-left-width: 8px; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid;">最近お腹が出てきて悩んでいる女性の方！

おはようございます、松崎弘明（まつざきひろあき）です。

今日から、仕事始めの会社が多いですネ！

お休みモードからお仕事モードの切り替えが大変だ！！

さて、この年末年始にたくさんの美味しい料理をきちんと３食食べていたら、あらら、、、なんとお腹周りが富士山のように・・・。

それも、お腹の下の方がポッコリと見事にきれいなアーチを描いているではないですか？

今日から仕事なので、普段はいているスカートをはいたら、腰回りががきつくてやっとホックが止まっていませんか？

このような状況になり、「ああ、どうしよう？」またスカートを買わないといけない、また余計なお金を使わないといけない・・・などなど。

でもご安心ください、ちゃんと元のスカートがはけるようになります。

じゃあどうするか、それは「骨盤と内臓を調整」することです。

骨盤がズレていると内臓が下がってきます。

だから、骨盤と内臓を元に戻せばウエストももとに戻ります。

この骨盤と内臓を定期的に調整していくと今はいているスカートがゆるゆるになってきます。

ワンサイズ小さくなりますよ！

お腹が出てきて悩んでいるのでしたら一度お試しください！

え～っ、これで骨盤と内臓が調整されるのってビックリされます。

骨盤と内臓を調整すると、腰が軽くなり動きやすくなります。動くから、いらない脂肪が燃焼し、自然と体重が減ります。

お通じもよくなり、気分もスッキリします。

是非、お試しください！

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

それでは次回に！

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