こんにちは！！
三重県名張市で、ひどいくて長い間の肩こり腰痛解消の専門接骨院
まつざき接骨院 松崎弘明（まつざきひろあき）です。
梅雨なのに雨が降らないですネ。
良いのか悪いのか・・・。
肩こり、それもひどい肩こりの方の特徴の一つが、ねこ背です。
ご年配の女性は時々、「先生、私はねこをしょっておるから肩こりがひどい・・・」
と言われます。
ねこ背のことです。
円背（えんぱい）とも言います。
ねこ背になると、頭が前に出てきます。
そうすると、前に倒れてしまうので、頭は自然に後ろに倒れてきます。
この頭の位置が首（頸椎）のスキマ（椎間板）を狭くしてしまい、
正常な首の動きが出来なくなります。
また、背中が丸いと肩甲骨の動きが悪くなり、腕が真っ直ぐに上がらな
くなります。
この状態が長く続くと、首や肩周辺の筋肉が硬くなってきます。
また、背中周辺の筋肉も硬くなります。
ねこ背を治す方法は、骨盤と頸椎（首）の調整、それと肋骨の位置を
正常な位置に戻せば、自然に解消してきます。
普段、家で出来ることは「ラジオ体操」です。
これを、朝と夜寝る前に行うことです。
毎日続けるだけでも、かなりねこ背が解消されます。
それと、普段下を向いた姿勢を長時間しないことです。
定期的に、休憩を入れて肩や首、上半身を動かして筋肉を柔らかくす
ることです。
明日から始めるのではなく、今から始めてください。
肩こりが、少しずつですが楽になりますョ！
・腕が上がるようになった
・首がよく動くようになった
・ねこ背がすこし解消した
まつざき接骨院
◆住所： 三重県名張市下比奈知１３９５－１
（名張市立比奈知小学校前）
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午後３時～午後７時
水・土 午前８時～午後１２時
水・土午後・日曜 休院
（時間外・祝祭日につきましても、
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◆お問い合わせ（予約制）： 電話 0595-41-2727
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