デスクワークで肩こりがひどい女性の方

デスクワークで肩こりがひどい女性の方！

おはようございます、松﨑弘明（まつざきひろあき）です。

梅雨に入り、今日はどんよりとした空です。

気分もどんよりしそうです。


デスクワークが仕事の女性の方で肩こりがひどくて・・・、と半べそをかきながら来院される方がほんとに増えてきました。


肩こりの原因は、肩にありません。


どこにあるかというと、ズバリ「首」です。


えっ！と思われるかも知れませんが、肩周辺の筋肉は、首の筋肉と繋がっています。


首の筋肉が硬くなると、肩の筋肉に影響がでて肩の筋肉が硬くなり、こったような症状が出てくるのです。


これらを予防するには、長時間下を向いた姿勢をしない


これです。


2時間や3時間、連続で下を向いて作業していろと、頭の重さを首の筋肉のみで支えてしまうのでその筋肉に物凄い力がかかり、


その結果首の筋肉が硬くなってくるのです。



私は、施術後に必ず長時間同じ姿勢を続けるのを控えてもらうように話をさせていただいております。


５０分作業したら10分休憩をとる


そうすれば、首や肩の筋肉の負担も軽くなり、首や肩の筋肉も柔らかくなります。

１０分の休憩では、ラジオ体操を勧めています。


渡しには無理や・・・

出来ないわ・・・

50分で１０分の休憩・・・？


一度試してください。


肩こりがうんと楽になります。



身体がツライ状態では、仕事も趣味もはかどらないです。



つらい肩こりをいつまでガマンするのですか？



今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

名張市　３０代からの女性のための接骨院　肩こり腰痛をしっかり改善

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