肩こり腰痛の原因は意外なところにありますよ！

おはようございます、松崎　弘明（まつざき　ひろあき）です。

先日の大雨で甚大は被害に遭われた地域の方は、今後の生活について不安な思いで一杯だと思います。

行政がしっかりサポートしていくことが大切だと思います。一日も早い復興を願います。

さて、肩こり腰痛は普段の生活習慣から起こってくることが原因のほとんどを占めます。

筋肉や骨の異常から起こることもあれば、実は「精神的」なことから起こることもあります。

よく言われる「ストレス」です。

まあ、ストレスのない日常生活など考えられないのですが・・・。

適度なストレスは、実は身体に良いといわれていますが、これが酷くなると身体のあちらこちらに悪さをしてくるのです。

このストレスが長く続くと、精神的に不安定になってきます。

夜眠れない（不眠症）、頭が痛くなる（偏頭痛）、等々。

そうなると、身体のバランスを崩してしまい、全身に力が入ってしまうのです。

身体に必要以上の力が入るから、肩こり腰痛が起こるのです。

現代の社会生活を送っていく中では、ストレスを完全に取り除くことは不可能です。

上手にこのストレスと付き合って生活するしかないのです。

では、どうやって上手に付き合うのか？ですが、自分にとって「気持ちがいい」「心地よい」「楽しい」ことをすることです。

例えば、お風呂に入って本を読む、気持ちが落ち着く音楽を聴く、など。

それらを毎日無理しないで続けることです。

無理なことをすると、それが返ってストレスとなります。

ポイントは無理しないことです。

あなたにとって「気持ちがいい・心地よい・楽しい」ことは何ですか？

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

それでは次回に！

名張市　３０代からの女性のための接骨院　肩こり腰痛をしっかり改善

名張市のまつざき接骨院

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