肩こり腰痛で長い間悩み、なかなか施術を受けることが出来ない、
忙しい主婦やサラリーマンの肩こり腰痛を解消する
名張市のまつざき接骨院です。
人間は生活していくには、必ず誰かの助けを借りています。
一人で生きていくことは絶対にできません！
それがわからない人が世の中多すぎます。
さて、私の接骨院にも先生「肩こり」がひどくて・・・
と言って来院される方が本当に多いです。
ブログにも過去数回書かせていただいていますが、
「肩こり」は肩そのものがこっているのではなくて
「首」の筋肉が硬くなって肩周辺の筋肉に影響して硬くなり
こったようになるのです。
「肩こり」を施術するのはなく、首の骨の動きを正常にもどしたり、
その周辺の筋肉を柔らかくすれば肩こりの症状が改善されます。
肩こりを解消する運動としては、ラジオ体操が一番です。
それ以外だと、首をゆっくり最初は小さな円を描くように
首を回して下さい、数回行うと首が軽くなります。
軽くなったらゆっくりと大きく首を回して下さい。
（時計回りと反時計回りを交互に繰り返します）
次に、肩をすくめます。
これもゆっくりと大きく上下に動かします。
この動きを数回行うと肩の動きが楽になります。
その後、肩をすくめた状態で、首をゆっくり
前に倒したり、後ろに倒したりします。
この動作も数回行ってください。
首を回したり、肩をすくめる動作で注意することは、
絶対に早い動作で行わないことです。
早い動作だと、筋肉を痛めたり骨がズレることがあります。
それと一度に沢山行わないこと。
毎日少しずつ行ってください。
一度に沢山行うと身体に無理が生じて、疲れがでてきます。
ちょっと物足りないくらいの運動量がちょうどよくて
長続きします。さあ、今から始めてください
今日はこれまで、お付き合いありがとうございます
次回に
肩こりや腰痛、交通事故の後遺症その他の症状でお困りでしたらにお問い合わせください。(｀・ω・´)ゞ
名張市比奈知小学校前 三重交通比奈知学校前停留所 徒歩３０秒
痛くない施術だから安心！肩こり・腰痛を解消します。
名張市のまつざき接骨院 名張市下比奈知１３９５－１
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