当初の予定では三日間でしたが、
1、いまいち効果が感じられないこと、
2、回復食、スッキリ大根忙しい朝にはなかなか厳しい
そのために回復食は夜に行うことにしました。
さて、目覚めは？
悪くはなかったです。
シャキーン解いた感覚は味わえませんでした。
今日の天気予報、日中は雨。
時間をみて、
近場をジョギング。
今日は昨日に比べて体が軽い感じ！
これかな〜？
なぜか今日はいつもとコースを変えて、
どんぐりあるかなぁ？
とどんぐりのある公園へ。
結局みたものは、チカラシバって草が一面に生えている光景。
おっ、これは素敵〜！
朝から感動があっていい感じ。
そして、なんと家に夏くらいから、途絶えてしまった
ワンコインフラワー
階下のホトトギスを摘んで帰り久々に玄関にお花を飾りました。
今日1日体が軽い感じ
体重が3キロ近く落ちていました。
ダイエット目的で始めたファスティングではありませんが単純に嬉しい。
そしてワクワク感がありました。
それも睡眠時間4時間なのに…
この感じが抜けて来たって感じなんでしょうか？
メール相談で、このまま明日までもう1日やりませんか？
もっと気持ちよくなりますよ。
酵素ドリングがもうなくなってしまう。
木曜日にお料理教室に行くために食べなくてはいけない
と理由から、
私の初めてのファスティングは、４日コースとなりました。
空腹感で辛いということはありませんでした、
今日は仕事をしていても眠くなることはなく、冴え冴えというほどでもなかったけど、
体が軽い感じで、爽快感のある１日でした。
さ、帰宅したら
ちょっと不安の
スッキリ大根。