ファスティング初日
無事初日を過ごすことができました。
ドリンクを飲んでいることで空腹、イライラはありませんでした。
今日からは、ごはんは一切食べられなくなります。
一食抜くとか、ほんのちょっとだけで二食抜くとかは結構ありますが、1日何も食べないというのは初めて。
体験者の声を聞くとドリンク飲んでいればそう辛くないよ〜とは聞くけど、一体どんなもんだか。
朝抜きは、よくあるけど、
昼前にお腹がすいてくると、イライラしてきます。
今日もイライラモードになっちゃう？
MSNA 酵素を使います。
昨日の夜も飲んだけど、思ったよりも飲みやすい。
田中裕規さんのリンク
ここをよむとドリンクのことについてよくわかります。
田中式ファスティングメソッドのベースはたくさんの乳酸菌で一年以上発酵させた発酵ドリンクを飲みながら行うのミネラルファスティングと言います。
よくあるファスティングでは、血糖値が低くなることの副作用として、頭痛、吐き気、力が入らない、倦怠感など低血糖を起こすことがあります。
しかし、特製発酵ドリンクを使用することで、最低限の糖質を取ることができて、辛さを感じにくく、安全にファスティングを行うことができます。
極端な筋肉の減少を抑えて、脂肪燃焼効率高めて、脂肪にたまった毒素のデトックス力を高める
つまり、水しか飲まない水断食に比べて体が極限状態に陥ることがなく誰でも自宅で、簡単にできる方法です。
100mlあたりの栄養表示
一本500mlなので約1000Kcal
実際にはこれは原液ですが1:4以上に水で割って飲みます。
きのうも書きましたが、飲みにくいことはなく、プルーンを水で割った飲み物、梅シロップを割った飲み物似た感じでスッキリした感じです。私はこのくらいの甘みは飲みやすいのですが、、人によっては甘く感じる人がいるかもしれません。
灰分、マグネシウム、MSM、エルカルニチンなどのミネラル分が含まれていること。
これらにはこんな働きがあります。
マグネシウム
細胞内のエネルギー代謝、体内酵素の働き、デトックスには重要なミネラル
MSM(メチルスルフォニルメタン)
イオウを含む成分であり、体内で作り出す強力な抗酸化成分であるグルタチオンを高める事で活性酸素を除去し細胞を活性化させます。
L-カルニチン
L-カルニチンは脂肪をミトコンドリア内に運ぶうえで必要不可欠な栄養素であり、つまり、脂肪を燃やしエネルギー生産を円滑に行う事ができます。
ドリンクの他に
梅干し、マグマ塩、サプリメントをとります。
ミネラル酵素梅干し
これはヒマラヤマグマ塩のみを使った梅干し。
これをお湯割にしていただいたのですが
お腹に染み渡る美味しさ。
マグマソルト
これを取ることで体内で水素が発生して体内の抗酸化作用を期待します。
田中裕規さんのサイト
タウリン
タウリンは、解毒に効果的！
そしてミトコンドリアを活性化！
田中裕規さんのサイト
アミノ酸サプリ
これを職場に持って行きました〜
微量成分やサプリについては私もわからないことが多く、これからまだまだ勉強していかないとまずいなと思いました。