第20回湘南国際マラソン
今年も年1度の自分への挑戦として参加した。
6月から準備したものの、10月から自分の個展が始まり、走る時間が取れなくなり、そして寒くなってきて，ベットから出られなくなり、
結局通しで10キロちょっとしか走らずに、今回の参加となった。
今年こそは一緒に走れるかと思っていた旦那が，足の不調では参加。
今年もぼっちか〜
そして，近年、知り合いのカメラマンがゴールのフィニッシュの撮影をしているのだが、今年はこの日は違うところにいると聞き…
モチベーションダダ下がり
朝は、大磯港から，ウォーミングアップを兼ねて2.5キロくらい歩いていく。
昔に比べて最近は暖かく、手袋もしていない
昔はベンチコート着て会場まで歩いた記憶がある。
会場に着いたら、
エネルギー補給でどら焼きを食する。
栄養学的には，アミノ酸，プロテイン、摂取するタイミングとか色々ありそうだけどスルー。
水分はトイレが近くなると色々面倒なので、極力取らない
荷物置き場はこんな感じ。
女性用はテントで屋根があるけど、男性は屋根無し。雨が降らなかったからいいけど雨が降ったら大変。とはいえかなり大きなビニール袋の中に荷物をまとめるので．雨が降っても中身は濡れないってことか…
ノースフェイスなブースはカフェがあって、とてもおしゃれ
出走前に，マイボトルにまずは水を給水。
このような給水エリアが200ヶ所くらいあります。
約200メートルごとに給水ポイントがあります。。
たくさんのボランティアの方々のおかげでなりたってきる大会。
応援ランナーというランナーがいて、
要所要所で，一緒に走りながら声かけや、
元気付、折れそうな心を引き上げてくれ、何度
ここから頑張ろうと思えたか。
とにかく、
折り返し地点，半分までは行こう。
マイペースでゆっくりいけば良いと思い思っても
周りに釣られて，普段よりもかなりハイペースで20キロ。
半分真面目に走れれば、
あとは歩いていてもどうにかゴールができる。
フルマラソン，出走数22639人、完走率94.7%
フルマラソン女出走数2863人，完走率89.7%
フルマラソンすごいと，言ってくださる方がいますが、制限時間がゆるいのでほぼゴールができるのです。
お楽しみの給食
第４給食は，ういろう。紅白があり両方ゲット！
バナナ🍌も人気！
たくさんのスタッフの方に頑張って！と言われ
元気をもらいました。
30キロ過ぎは、半分以上の人が歩いています。
私はここら辺から90年台の洋楽を聴きながら
走っていましたが、ちょっと走ると，ピキッときて歩いて，しばらくしてちょっと走ってという感じ。
ここからは関門との戦い！
35キロ地点、閉鎖5分前にセーフ！
37.1キロ地点 閉鎖1分半前に滑り込みセーフ
第９関門をクリアすれば、あとは歩いてゴールしても大丈夫な時間設定
ゴールはしたけれども、
完走というよりは完歩。
去年の自分に45分以上負けた。
