64キロ台の栄光が消えた…
でもそうなんだよ、確かに豚汁があまりにも美味しすぎて里芋とか人参とか糖質多いもの摂ったし、だし巻き卵もｳﾏｰでかなり食べました(ﾟωﾟ;A)
mec食には反省はいらないって言うけど、でもある程度自分を戒めないと、目標の55キロには届かないよ
というわけで、寝る前にピラティスとおちょをYouTubeで見ながら実践
おちょは隙間時間使って出来そうだし、今後続けて行きます
ってかInstagramでモデルさんの食生活見てたら、みんなある程度の糖質は摂取してるみたいなのよね…
朝に果物沢山のスムージーとか、お米とか…
あるネットの記事では
「糖質を完全に抜くとは、ごく少量の糖質で太りやすくなってしまう」
って書いてあって、ちょっとビビり中…
朝だけでも軽くご飯食べようかな
ネットの世界は便利だけど、何がよくて何が悪いのか混乱してしまいます(T_T)
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