半日断食120日目

12／1
体重…48.6㌔
体脂肪…25.6%
BMI…20.8
内臓脂肪…4.5

朝食…白湯・カフェオレコーヒー
昼食…ご飯・卵焼き・ウインナー・味噌汁
夕食…すき焼き・ブロッコリー
缶ビール350㎖
ワイン2杯

歩数…2263歩
水分…1.5ℓ
入浴…20分
お風呂でマッサージ＆パラリラ＆ザクザク体操