半日断食121日目

12/2
体重…49㌔
体脂肪…25.6%
BMI…20.8
内臓脂肪…4.5

朝食…白湯・カフェオレコーヒー
昼食…ご飯・鮭のムニエル・ブロッコリー・ポタージュスープ・アイスティー
夕食
間食…チョコ1ケ・かりんとう・キットカットミニ1ケ
糖質オフビール350ml
ワイン3杯　

歩数…2460歩
入浴20分
お風呂でマッサージ＆パラリラ体操＆ザクザク体操

今日はお米が無くてネット注文したけどまだ届かないので帰りにマックを買って来ました口笛
初めてモバイルオーダーしてみたけど受け取りまでスムーズで良かった音譜