毎日毎日雨ばかりだったので、我が家の廊下には、洗濯物がいっぱいつら下がっています。
太陽にあてないと、乾いても、なんか湿った匂いがするので、気持ちが悪いです。
今日午前中は、久しぶりのお天気で、廊下に干していた洗濯物を外のもの干しに、移動しました。
午後からまた、雨だそうで、午前中にしっかり乾かします。
夕べは寝ていて寒く感じたので、今日は、少し暖かいお布団にします。押し入れから出して、レイコップをかけました。
夫が亡くなって、もう１１か月たつんだけれど、寂しい気持ちは癒されません。
心の中で、いつも夫にお話をしながら、行動しています。
料理は、あまり手を抜かないで、ちょこちょこ作っています。
毎朝のお味噌汁には、できるだけ具をたくさん入れて作ります。
具は、あげ、無添加の生ちくわ、豆腐、玉ねぎ（これを入れると甘い）、サツマイモ、ワカメ（あおさの時も）ニンジン、エノキ、しめじ、ブロッコリー、卵、それ以外にある時はカボチャ、もやしなどなど。具が多いとお味噌が少なくて済みます、塩分少なく行けます。
日本人の８６パーセントは、たんぱく質不足だそうだから、毎日、良質の卵（平飼い卵）とお豆腐は食べています。
たんぱく質不足でいろいろな病気が起こります。たんぱく質は炎症を抑える効果もあるので、出来るだけ摂るように気を付けています。
大豆の炊いたのや鶏肉やお魚、お肉などもしっかり摂っています。
去年の春に病気をしてから、すごく食べ物には、気を遣うようになりました。
袋菓子は、ほとんど買っていませんし、品物を買うは、何が含まれているか、裏面に表記しているので確かめ、ショートニングやアステルバーム（発がん性甘味料）トランス脂肪酸など入っている品物は買いません。
近くにスーパーができましたが、お惣菜は、買ったことありません。
自分で作ります。
出来るだけ、体にいいものをと考えています。夫が亡くなった今、私が、病気になると、子供たちに迷惑が掛かります。子供には迷惑かけられません。
どんなことがあるかもしれないけれど、迷惑をかけないだけの努力はしていきたいと思って食べ物に気を付けています。
それに、足から弱ってくるそうだから毎日、踏み台昇降を階段で１００回、スクワット５０回しています。
畑も健康のために続けています。花を作って、皆に差し上げられるのは嬉しいことですから。
最近は、体のことをよく考えます。年取ったということでしょう。