この頃、ヨガ教室で、毎回、ヨガを始める前に、「自分に感謝することをお話ししてください。」と言って、10人ほの前でお話します。
私は自分に今まで感謝したことはなく、体が丈夫で、どこも悪いところがないのは、母が丈夫に私を生んでくれたからと、母に感謝していました。
また、何不自由なく過ごせるのは、夫や子供達らに感謝して過ごしていました。
でも、ちょっと視点を変えて、自分に感謝することで、体がよくなるというのです。
自尊心を持つことは、自信をもって明るく楽しく過ごせることなのでしょう。
「病気は，気から」というのも、なるほどと思います。
自分のマイナス面も見方を変えれば感謝にもなるようで、そう思えるようになると、すごく楽になるようです。
みんなの話を聞いていると、それぞれいろんな特技があるのに驚かされます。
それで、教室の雰囲気もとってもいいです。
ワットソニアを花瓶に入れました。