おはようございます！
心と身体を動かして
笑顔あふれる毎日に導く
フィットネスインストラクター
和田節子です！
昨夜は、火事の後で
結構、周りがザワザワとしていましたが
そんな中でも
新しい
オンラインレッスンメニューを
マットコアエクササイズに参加された方々に
ご紹介させていただきました。
その一部を動画にしてみました！
このエクササイズは
こんな方におススメです！
☆ダンスしてみたいけど、いまさらねーと思っている方
☆オンラインでダンスしてみたいけど、住宅事情で飛んだり跳ねたり出来ない方
☆普段レッスンしているけれど、上半身の動きがあまり意識出来ない方
☆ストレス解消したい方
などなど
上半身は、
背中を中心に、固まりがちなところ。
逆に動かしてあげることで
普段感じている
肩周りの不調や、姿勢の乱れを
解消する事も出来ます！
そして
肩甲骨の間には
脂肪を燃やす
褐色脂肪細胞もあり、
その部分を刺激することで
ダイエットにも
繋がります！
立って踊るだけがダンスじゃない！
座っても楽しめる！
そんなオンラインレッスンを
一緒に楽しんでみませんか？？？
ご興味のある方は
こちらに
スタンプをぽちっ！
今日は
これから
ラテンクリニックのオンラインレッスンでーす！
楽しんできまーす！
