おはようございます！
フィットネスインストラクター
和田節子です
昨夜は
22:30〜clubhouseでした。
ご拝聴いただきました皆様
ありがとうございました。
そもそも
clubhouseは今のところ
iPhoneの方にしか
ご参加できないSNSとなっているため
なかなかたくさんの方に、、という形は、難しいのが残念です
こちらでは
私が今
オンライン、サークルなどでさせていただいて
あります
美温活リンパストレッチ®︎の
マスター講師同期の
大阪の志々目インストラクター(しっしー)
神奈川の桶屋インストラクター(みっちー)
そして私
3人で毎回テーマを決めてお話しています。
大きな題名として
いつまでも大人可愛くを追求し、心身ともに
若々しく
というのがあるのですが
しっしー、みっちー共に
住んでいるところ、レッスンカテゴリー
などもそれぞれ違うので
逆にそれが
お互いに刺激になり
楽しいです！
先ほども
clubhouseというものが
今はまだ限られた方のみのものなので
今回は
そこで
3人が話していることを
それぞれのブログにて
紹介してみようという企画をしました。
ぜひ
私のブログをお読みになられた後
しっしー、みっちーのブログへ
飛んでみてくださいませ
同じお題でブログを書いていますので
さてさて
今日のお題は
私のモーニングルーティン
まず
起きてすぐにうがいをします
それから
一粒多いです
ジェクバーンをまずは飲みますね。
そして
必ず
SNSに目を通します
その間に
以前は、極天然水を
一本常温で飲みきる！というのを
ルーティンにしてたのですが
さっしー、みっちーのお話を聞いてから
その極天然水を温め飲むことにしました。
そして
レッスンに行く時に持参する様に
マイボトルに温かい飲み物も用意します！
最近
以前の
コーン茶以外にも
いろいろ楽しんでいます
レッスンで汗をかいて移動するときなど
身体が冷えるのを防ぐためなのですが
朝、今日は何にしようかなー？が
楽しいですよ。
そして
こちらもルーティンです
こちらのアイテムで
特に足首周り、ふくらはぎ、
股関節周りをほぐします。
時間をかけて全身をしたいところですが
なかなか難しいので
特に下肢のほぐしだけは
ルーティンにしています。
そして大好きなご飯をしっかり
朝は食べます！
最近は
バタバタとしているので
お茶をつくりながら
おにぎりをつくり
食べることが多いです！
私が、梅干し好きなのを知って
ホワイトデーにこんな素敵なプレゼントをいただき
具にしていますよぉ〜
と、
まず朝は
大量の洗濯と格闘していますね
と、こんな私のモーニングルーティンなのですが
しっしー、
みっちー、
どうかな
ぜひブログに飛んでみてくださいね！
しっしーのブログ
みっちーのブログ
これから毎日
3人で楽しくブログを書きますょー
どうぞよろしくお願いいたします