おはようございます。
昨日の
太陽の光をたっぷり浴びれる朝は
それだけで
前向きになれますね！
フィットネスインストラクター
和田節子です。
11月から
美温活リンパストレッチの
上級コースの講習を受講しています。
こちらは、
中級講座で
お客様に
美温活リンパストレッチインストラクターとして、レッスンが出来ることに、加えて
さらに
美温活リンパストレッチインストラクターを
目指す方に講座が出来るようになる
コースです。
私自身
体温が、低いことを、
なんとも思っていませんでした
体質なんだ、
それでどうとかは
ないから
ここに、歳をとってきて、シミが出来た、、という程度の
仕方ないもの、、と
ところが
それは仕方ないものではなく
改善できること、
改善すべきことなんだ！
と、美温活リンパストレッチのレッスンを受けて
実感しました。
以下、私の思い込みと
美温活リンパストレッチにより変わったことを
あげてみました。
☆ショートスリーパー 
身体が冷えていることで熟睡できていない。
寝る前にリンパ流しや、ツボ押しをして
身体をポカポカにすると
深い眠りにつける。
副交感神経が優位になることでリラックスできるので
朝までぐっすり。
☆朝起きて、関節が動きにくいのは
動きすぎ
下肢の血流が悪くなっていた。
リンパ流しとツボ押しでその場で足が軽くなり
翌朝も立った瞬間に違いがわかるほど。
ストレッチだけでは
ダメなんだと、実感！
☆顔のお肉が加齢でたるんで落ちてきた
リンパが流されていないことで起こる。
ちゃんとツボ押し、リンパを流した瞬間に
顔が変わる。
これは
毎日でもしたい！！
と
私自身が実感したことの
一部ですが
冷えを
放置していては
ダメなんですよねー。
そして
体温を上げることで
病気や菌に対する免疫力をアップすることができます！
今、1番
必要なことですよねー！！
マスタートレーナーにチャレンジする仲間のなかで
合言葉のようになっているのが
今しなくて
いつするの？？？
です。
本当にその通りです！
寒いから
何か、温かく過ごせるものを
買う！
それも良いと思います。
でもまずは
自分の身体をしっかり低体温から
脱出させることが
大事ですねー！！
その指導をできるインストラクターをもっともっと
増やして
沢山の方に、健康に明るく楽しく
過ごしていただきたい！
そんな想いで
マスタートレーナーにチャレンジしています。
昨日の
講座。
昨日はお休みが多かったのですが
日本全国から受講されています。
ここに参加してきたメンバーは
意識がとっても高くて
行動力があります。
オンラインでこうして
一緒に受講するだけで
あーーー、もっと私も頑張らないと！という
気持ちと
頑張ってるよ、と応援してもらえる
気持ちなれます
この場を作ってくださっている
美温活リンパストレッチ、考案者の
三浦栄紀師匠に
感謝です！
12月から
オンラインにて
レッスンを開始いたします！
前にも、お伝えいたしましたが
美温活リンパストレッチのレッスンにご興味のあるかたは
和田節子公式LINEアカウントにて
美温活参加希望！、お名前を
返信くださいませ。
そちらに
詳細を返信させていただきます。
今
感染者が増え、不安になりますよね。
マスクの着用、さっと来て
さっと帰る！
菌を持ち込まない、菌を拾わない！
これは
スポーツクラブに限らずです。
みんなで
気をつけて過ごしましょう