おはようございます。
今回も、12名が
フィットネスインストラクター
和田節子です。
1日開いてしまいましたが
土曜日に
ラテンムーブメント3hワークショップを
開催いたしました。
こちらのワークショップは
ラテン系エクササイズのレッスンの中で
基本となると
メレンゲ、サルサ、クンビア、グアラチェ、ランバダ
の動きを
一つ一つ、身体の関節の動きを確認しながら
正しく、安全に、効果的に動けるよう
学ぶワークショップです！
まずは
その5つのステップの前に
ラテンマーチをしっかり学びます。
ラテンムーブメントは
自分の身体に無理のない動き、関節に
無理のない動き
なのです。
ところが
どこかに、力が入っていたり
無理な動きをしているのと
身体が滑らかに動かず、それを続けていると
どこかが痛いとかに
繋がってしまうこともあります。
よくレッスンでも
お伝えしているのですが
鏡の中のご自分の動きを
客観的に
厳しく
見てみて欲しい。
本当に膝が片方ずつ曲がっているのかな？！
手を振り回していないないかな？
胸の方向は変わっているかな？
などなど
インストラクターは
レッスン中に
ステップの順序だけでなく、
どのように身体を動かすかのポイントを
必ず、皆様にお伝えしているはずです。
ぜひ
その声に耳を傾け、自分に厳しく
しっかり向き合ってみてくださいませ！
それを
３時間
みっちりと行うワークショップが
ラテンムーブメント3hワークショップです。
今回も、12名が
しっかり学んでくださいました。
中には
愛知から、このワークショップのために
いらしてくださった方も
リピーターもたくさん
このワークショップを受けることで
さらに
レッスンが楽しくなる！というのが
リピート率の高い理由ですね
ここで
Latin Quattro MixのFacebookライブに
金子智恵先生が
ゲストでいらしてくださったときに
ラテンムーブメントについて
残してくださった言葉を
載せておきます。
☆自分の身体に興味を持つこと
☆肩甲骨が動く、背骨が動く、足首が動くが大事
☆自分の身体を変えたい、上手になりたいなら、
よく見ること！どのように動いているかを考えることが大事。
私も常に、このこの言葉を、レッスン前に
思い出し、皆さまに
お伝えしています。
今回も
それを頭におき
ワークショップを行いました。
こちらのワークショップ
12月にも
ありますよぉ〜！
大変人気のワークショップとなっておりますので
お早めに、お申し込みくださいませ。
また
神奈川でも
あったら良いな〜という方は
お声がけくださいませ！
また企画いたします。
今回ご参加の皆さま
ありがとうございました
私も
しっかり自分に厳しく
向き合いながら
皆さまにお伝えしていきまーす！