おはようございます！
明日の夜
少しずつ、少しずつ
朝晩は秋の訪れを感じるようになってきましたね
フィットネスインストラクター
和田節子です
明日です
明日の夜
20:00〜です！
最近
運動という運動はしてないなぁー！
という方から
スタジオレッスンで毎日身体を動かしている！
という方まで
しっかり自分の身体と向き合っていただく
トレーニングです！
呼吸は
胸、背中、腹を動かします。
固まりがちな
筋肉をほぐしながら
姿勢を安定させる筋肉をトレーニングしていきます。
畳1畳分のスペースが有れば
大丈夫！
飛んだり跳ねたりも一切しません。
笑笑
覚えてしまえば
どこでもご自分で実施できます。
でも
なかなか
1人では
やらないのよねー
という声も良く聞きますね。
ならばぜひ
ご一緒に
お申込みは
こちらにて
お友達登録していただき
ご返信いただくか
online☆restaurantの申し込みフォームにて
よろしくお願いいたします！