また雨かぁーーー
株式会社 コンフォーター様が
しかも少しひんやりだそうです
来週の日曜まで晴れマークはないですねー
早く青空みたいぞーー
フィットネスインストラクター
和田節子です
最近の朝のルーティンに
必要なもの
自宅待機
ただ今休業中の私ですが
そろそろ
復帰に向けて準備をする中
筋トレ、ウォーキングジョギング以前に
大事だなぁと感じ
起きたら必ず！！と決めてしていることが
2つあります
今日はまずその一つをご紹介
こちら
はい！
なんかショートサイズの浮いてるみたい〜笑笑
gridですねー
よくスポーツクラブのストレッチエリアにも
置いてありませんか？？？
どなたかが使っているのをみて
使ってみたけど
せいぜい足を乗せてコロッとするだけだったー
みたいな？？？
この自粛期間中に
以前もご紹介しましたが
株式会社 コンフォーター様が
実施してくださっている
gridのオンラインレッスンに参加しています
本当にびっくりするくらい
自分の身体が軽くなり、動き易くなるのを
その場で実感できます
もしも、固まった身体のまま、またスタジオで
動き始めたら、、、、
どこかに支障が出てしまうのは
間違いないです
なので
受けれるときには
こちらのオンラインレッスンを受けて
自分では
毎朝、背中、脚をほぐして
生活をスタートさせるようにしています
オンラインレッスンではしっかり
身体の各部分をほぐす使い方を指導してくださいますよ！
ぜひぜひ気になる方
始めたい方は
コンフォーター様の
公式LINEアカウントを見つけ
フォローしてみてくださいませ！
そちらでもインストラクターの葉山先生が
おっしゃっているのですが
お買い物に行けない今
Amazonさんでも
すぐに購入できますよぉ！！！
ぜひこちら
まだ持ってないよぉ〜という皆様
使って
身体の変化を体感してみてくださいませ❣️
私の1番のお気に入りは
上半身のほぐし
特に
背中ほぐしですね
終わった後に肩まわりがスッキリ
私の小さいお目目ちゃんも
大きくなった
ような気がします
まっ
続けることが大事なんですけどね！
ほら
今なら
毎週２回
オンラインレッスン受けられますからー
始めるなら
今ですよー！！！
明日も早速レッスンありー
これと
もう一つ
朝のルーティンに必要なもの
それは
また次に！！
ではお仕事の皆様
いってらっしゃいませ