いつになったら
青い空が見えるのでしょう
家の中の部屋干し
スペースピンチです
フィットネスインストラクター
和田節子です
本気で気をつけましょうね！
最近
クラブでのロッカーなどで気分が
悪くなってしまって
倒れたり
電車のアナウンスで体調不良など
良く耳にしますね！
なんとなく
梅雨寒の今
皆さま
思っているよりも
水分不足の方が多いような気がします！
レッスン前にも
水分補給をより一層
行うようにお声がけさせていただいて
おります
でも
残念ながら様子を見ていると
あまり摂取されていないように見えます
中には
ペットボトルなどをお持ちにならず
レッスン中に
スタジオ前の
冷水機に飲みにいくお姿
(これはダメですよぉ〜！出たり入ったり❌)
呼吸をしているだけでも
身体から水分は蒸発していきます
摂りすぎていれば
出ていきますから
ぜひ
今一度
運動中の水分補給
しっかり行いましょうねー！
いつも愛飲している
極天然水！
シリカたっぷり
肌や爪が
健康でいれますよ！
そして
何より
常温でもゴクゴク飲めちゃう！
ぜひお試しくださいませ
詳しくは
こちらで
夏はもうすぐそこまで来ています！
あー、早く青い空がみたい！