今日もバタバタとしているわりに
モタモタとすごしてしまっている
フィットネスインストラクター
和田節子です！
今日は
スタジオマルで
レッスンあります！
ご予約は必要ありません！
ぜひ
時間ができたよぉ〜というかたは
いらしてくださいませ
大反省
長いインストラクター人生の中で
これは
もうダメかも
と思う身体の故障が
今まで
2回ありました
反対に言えば
2回しか無かったのが
丈夫な身体を授けてくれた
親に感謝です
一回は
くしゃみをして
腰が
ぐきっといき
立てなくなりました
その日は４本レッスンがあったのですが
今さら
代行さがせないと
骨盤ベルトして乗り切りました
もう一回は
右膝が
腫れに腫れて
曲がらなくなりました
整形にいって
無駄に水を抜かれ
そのあとも全く
腫れが引かず
その2回とも
自宅近くの整骨院に行って
神のような
院長に
その場で
何事も無かったかのように
治していただきました
腰は
脊柱起立筋のガチガチな状態からきたこと
膝は
膝裏がパンパンになるくらいガチガチで
足首からふくらはぎの筋肉が
ガチガチだったこと
今回
実は
先週あたりから
ずっと、右膝の内側に違和感があって
ここ2.3日は
ほとんど右膝に体重をかけるのが無理で
なんとか
動いている状態
こんなんじゃ
ダメだ！！
はやく
また整骨院に行かなきゃーーーと
思い
向かったところ
ガーーーーーン
研修のため
おやすみ期間中〜〜
昨日のレッスン後
やっと行けました
はい
ケア不足
全ての筋肉がお互いを引っ張り合っている！ということ
情けない
膝関節には
全く
問題なし
ほっ
良かった〜〜
ほんとにもう引退かーーー？？
と思うくらい痛かったんです
身体を整えてもらうのも
涙が出るくらい
痛かったです！
でも
帰り
走れました
嘘のようになにも不安がなく
痛くない
でもしばらく
その状態に保つため
通院します
あえてここに書くのは
と思いましたが
自分の大反省のために
あげておくことにしました
長く長く
現役でいるために
もっと
しっかりケアすることを
ここに誓います
皆さまも気をつけてくださいませ！
今の悩み
もう一つ
声枯れ！！
なぜか
声が出にくい状態が、続いています
お聞き苦しく
申し訳ありません
あっ
決して酒飲みすぎーーとか
野球応援しすぎーとか
では
ありませんので！