おはようございます！
トラウマ専門
心理セラピスト
「せっちゃん先生です』
私たちは毎日
忙しく動いています
そしてなぜか不安や心配を
言葉にしがちなものです
けれども
不安や心配や
イライラすることばかり
ことばにしていると
なぜか、もっとイライラしたり
怒れたりすることが
起きてしまいませんか？
この現象も引き寄せ
なんですって？
引き寄せって
良いことばかりでなくて
悪いことも
引き寄せるって
知っていましたか？
今
自分に起きていることは
自分が引き寄せているのですよ！
だからこそ
あなたは日常の出来事を
良いことを言葉にする
必要があるんです！
へぇっー！と
思いましたか？
私もこのことを学んだ時は
驚き、桃のき、山椒のき
でしたよぉ〜！
だからね
良いことを
引き寄せたかったら
まずは良いことを
言葉にする練習を
してみませんか？
よかったこと
嬉しかったこと
楽しかったこと
感謝すること
日常の当たり前のことに
目を向けてみて
例えば
- 毎日、3回の食事をいただけてありがとうございます！
- 家族と一緒に過ごせて嬉しいです
- 毎日、元気に身体が動けて健康でいることに感謝します！
さらに
どんな風になりたいか？
- イライラ怒りがない優しいママになりたい！
こちらの方に意識を
向けてみて練習してみてね！
この良い方に向く
意識が習慣化されると
だんだんと心配や不安の方が
気にならなくなってきます！
そして、おまけに
自分の気分が良くなって
私って、いいかも？
そんな気分になってきます
そして、ついに
自分のことがだんだんと
好きになっていきますよ！
自分のことが好きなると
子どもにも優しく
接しられるようになりますから
なんと
イライラ怒り感情が
劇的に減ります
ちょっと試してみてね！
今日も口角を上げて
深呼吸でハッピーに
過ごしましょう
❤️♡❤️♡❤️♡❤️♡❤️♡
今日も最後まで呼んでいただき
ありがとうございました🙇♂️
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