こんにちは
トラウマ癒し専門
心理セラピスト
せっちゃん先生です
保育士暦42年
子育て支援暦20年を生かし
トラウマにならない
子育てメソッドを思案中
今日は
自分を大事にすること
についてです
あなたは
自分を大事に
していますか？
私は
全く自分を大事に
していませんでしたが
心理セラピーを受けるまで
自分を大事に
していないことに
全く気がついて
いませんでした
自分の体調が悪くても
仕事優先で出勤
するのは当たり前
時間外労働は
当たり前
自宅への持ち帰り
仕事は
当たり前
手が回らない時は
仕事を子供にも
手伝ったもらうのが
当たり前
そーんな生活を
長〜いこと
してきました
自分お子どもよりも
保育園へ
行かないと
私が行かないと
保育園が回らない
なんて思い込みも
沢山あったなあ
そんなことが
ないのに
思い込んでいる時は
一生懸命に
自分を酷使してきました
そのために
腰痛症は当たり前
頸肩腕症も発病
延長からの虐めも
沢山経験済み
それでも無理して
職場へ
でもでも
自分を大事にできるのは
自分だけなんですね
だから絶対に
無理をしないでね
あなたが無理をして
体調を崩しても
職場では
自己管理の悪さを
指摘されるだけですね
助けてくれないことが
多いですよ
何よりも
自分がいなくても
職場は何とか回るのです
だから
自分お身体の声を聞いて
お心の声を聞いて
自分を大切にして
労ってあげてくださいね
自分を大事に
することによって
自己肯定感も少しずつ
あげることができますよ
それから
大事なことを
心理セラピー受講時に
教えていただきました
それについては
次回にお話しますね
今日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございました