おはようございます
トラウマ専門心理セラピスト
せっちゃん先生です。
ママが自分を
愛する大切さを
知らせると共に
42年の保育士&子育て支援
を活かした
子育てアドバイスも
しています。
ママが自分を大事にしていれば
子どもがその姿を見ているので
ママの真似をして子ども自身が
大事にできるように育っていきます。
だって
子どもって何でも
親を見本に真似をするから
言葉も・動作も・表情も
全てがコピーされていくからこそ
ママが自分を愛しているこそが
子育てママとして
一番大事なことなのです。
ママ本人が
自分をどのように
扱っているのか
観察してみようよ！
いつも自分をダメ出し
していないかな？
ため息ばかり
ついていないかな？
我慢ばかりしていないかな？
いつも
眉間に皺を寄せて
言葉を出していないかな？
そんな自分を客観的に
気がつくために
次のことをしてみよう！
まずは大きな深呼吸をして！
そして心が落ち着いたら
眼を閉じて
自分の心に
問いかけてみよう
私は自分のことを
どう思っているのって
きっと
自分の本心が
なんとなく
感じられるよ。
そして自分が
感じられたことを
素直に認めてみよう！
そう思っているんだねと
共感してあげよう！
今日はここまで
今日も口角を上げて
深呼吸でハッピーに
過ごしましょう💖
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