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朝▶おにぎり小一個

昼▶ケチャップライス、鶏肉バーグ、ソーセージ、ブロッコリー

ミルクコーヒー

クッキー８枚

夜▶チキンとキャベツの味噌炒め、油あげの味噌汁、切干大根とワカメのポン酢和え

夜中▶袋菓子


あかんね

あかんよね

食べ過ぎですな

66.8㎏