【朝食】
バナナ 1本
朝食後にウォーキングへ出発
いつもこんなところで歩いています
血圧はかり忘れた
帰ってから測定
102/74
運動後は低い
立ち上がるたびに立ちくらみが
意識が飛ぶほどひどい
炭水化物と糖質カットしているせいかも
昼食は糖質をとってみる
ソーセージパン
マヨコーンパン
少し落ち着いた
デジタルの体重計を買った
今日の運動
ウォーキング
朝40分、夕方50分
スクワット 10回×2セット
腹筋 30回×3セット
今日の体重
80.2kg
ダイエットアプリを入れてみた
栄養が足りていない
