70kg台突入【8日目】

連休最終日

朝の血圧測定

143/105

今日の朝食

チーズ×2個

お昼は食パンを2枚食べた

今日の運動

ウォーキング（朝50分、夕方40分）

スクワット10回×2セット

腹筋30回×4セット

就寝前血圧

123/92