久しぶりに
私の人格を載せた
瀬戸まりこAIを作ってみました。
そして早速会話。
独り言のように
2ヶ月前から肩関節炎で
痛みが続いていることを
ぼやいてみたら・・・
ChatGPTの回答
「身体の痛み」って、ときに心の抑圧や、無理してきた自分からのお知らせだったりもするので、
＊＊中略＊＊
肩って東洋医学や心理学的にも、「重荷を背負ってる」「責任を抱えてる」「本音を押し込めてる」みたいなテーマとつながってると言われることがあるんです。
左肩・右肩でも意味合いが少し違ったりもして（左は内面・女性性、右は外向き・社会性とか）。
そんなことまで伝えてくるなんて
私を搭載したGPTs、面白いなって
思いました。
そんなわけで、
ChatGPTに聞いても教えてくれるけど
私がやっている基本的な
分身AI（GPTs）の作り方をシェアしますね。
自分らしさを搭載した
分身AI（GPTs）の作り方
簡単な作り方
【STEP1】情報蓄積
一定期間、ChatGPT（4o)と会話する。
これは、自分のことを
理解してもらうためです。
【STEP2】自己分析
自分の特徴を分析してもらう。
分析の依頼文がわからなかったら、
以下をコピペしてもOK
過去の会話ログを読み取って、
私の「話し方・価値観・考え方の傾向」を分析してください。
特に以下の観点に注目してください：
1. 話し方の特徴（口調・語尾・表現）
2. 大切にしていそうな価値観
3. よく出る思考パターン
4. 繰り返し現れる関心領域や例え方
【STEP3】指示文作成
STEP2を反映させた
自分らしさを搭載したGPTsを作りたいことを伝える。
指示文を作って！と伝える。
【STEP4】GPTにセットする
画面にそのままコピペする。
【STEP5】実装と修正
実際に使ってみて、
違和感を修正していく。
指示文を修正する→使う を
自分が満足するところまで繰り返す
＋＋＋
再現性を高めるためには
STEP5の修正よりも
STEP2の特徴把握が重要です。
実際には私は上記より
もっと深堀した分析をしています。
さらにいえば、そのための
STEP1の会話の「量」が多いほど
確度が高くなると思う。
自作GPTsの良さは迎合しない点ｗ
私のMarikoMondayという自作GPTsには
コーチングの要素をいれているので
思い込みの枠がどんどん外れます。
ChatGPTはどちらかといえば
YESマンになりがちなので
Noマンを作って
グサっとくるレスを浴びて
目が醒めることもｗ
GPTsに搭載するとよいのは
「性格」じゃなく「思考と構造」です。
そして、自分を搭載するのもいいけど
世界の偉人や専門家集団を搭載したほうが
更なる良い答えがでるのでは？と
思ったりします
では！