そんな風に言わなくてもいいのに
ポロッとでてしまう
皮肉や当てつけ。
その背景にあることはなんでしょう？
＋＋＋
交際中の彼からLINEがこないとき
「通知がこないから、スマホ壊れたのかなって思っちゃった」
夫が家事を手伝ってくれないとき
「テレビ楽しそうだね、私はいつ見れるんだろう」
ちょっとした皮肉やあてつけの裏側には
もっと気づいてほしい
認めてほしい
という思いが隠れてます。
相手にわかってほしい気持ちで
遠回しに伝えてみても
全然伝わってなかったり
伝わったとしても
相手は責められていると感じていることも
ありますね。
／
どうしてわかってくれないの
わたしの気持ちを解消してよ
＼
わかってもらえないって
辛いですよね
あなたの本当の声は
もっと大切にしてほしい
ちゃんと私を見てほしい
自分の存在を認めてほしい
愛されたい、わかってほしい
ではないでしょうか。
もしあなたが夫や彼と
もっと良い関係を作っていきたいなら
本当の気持ちに気づき
気持ちと感情を素直に伝える習慣を持つと
関係性は変わっていきます。
それができたらやっとるわい！
という方もいるかもしれませんね
えーーっと、
練習してますか？
ノートに書き出してもいいと思いますよ。
＜事実＞
＜感情＞
＜伝え方の改善＞
などを記録して
自分のレシピを増やしていくのもアリ。
パートナーとの関係を良くたい
と
素直な気持ちをお持ちの方は
ご相談くださいね。