48歳、中年の女性でも

体脂肪率率29.8%から24.6%へ

8ヶ月で6kg以上痩せましたダッシュ

 

無理な運動はしないし

好きなものも食べながら

ひとりでできたダイエット。

 

左のビフォー写真はビューティープラスで

加工してるので、

本当はもっともっと太ってたんですよ。

右は加工無しです。

 

 

20代、30代と比べたら

体型は変わります。

 

下腹部がぽっこり目立つし、

腰回りにもドテッとしたお肉、

垂れたお尻、隙間のない太もも・・・

 

中年だから仕方ないよねと

思ったこともあります。

 

でもでも、やっぱり

自分基準の美しさを手に入れたい。

今年、自分の身体と向き合って

大正解でした。

 

 

結果が出るとやっぱり嬉しい。

ビキニ姿は自主規制しますが
夏休みの沖縄ではこんな感じに。

うほほっラブラブ

 

 

あなたが変えたいこと
挑戦したいことはどんなことでしょうか。

2022年もあと4ヶ月。

ラストスパートをかけていきましょう。