48歳、中年の女性でも
体脂肪率率29.8%から24.6%へ
8ヶ月で6kg以上痩せました
無理な運動はしないし
好きなものも食べながら
ひとりでできたダイエット。
左のビフォー写真はビューティープラスで
加工してるので、
本当はもっともっと太ってたんですよ。
右は加工無しです。
20代、30代と比べたら
体型は変わります。
下腹部がぽっこり目立つし、
腰回りにもドテッとしたお肉、
垂れたお尻、隙間のない太もも・・・
中年だから仕方ないよねと
思ったこともあります。
でもでも、やっぱり
自分基準の美しさを手に入れたい。
今年、自分の身体と向き合って
大正解でした。
結果が出るとやっぱり嬉しい。
ビキニ姿は自主規制しますが
夏休みの沖縄ではこんな感じに。
うほほっ
あなたが変えたいこと
挑戦したいことはどんなことでしょうか。
2022年もあと4ヶ月。
ラストスパートをかけていきましょう。