コロナ禍前ぶり！
🍁イベントレッスン開催します🍁
2022.10.26(水) 18:30〜20:00
山形県山形市
JR奥羽本線(山形線) 北山形駅近く
stepsさんとのコラボレッスンを開催
レッスンはHealth walking lesson!
各所でこれまで実施させていただいてきた、
ご好評のレッスンです^_^
正しい歩き方は、見た目の美しさだけでなく、
身体にも優しい。
例えば太ももの間を開けて歩くか、閉じることを意識して歩くかで印象も膝への負担も変わります。
左が、太ももがあいているニ本軸の歩き方
右が、太ももの間を閉じた一本軸の歩き方
違いは伝わりましたか？
と、動画を入れたものの、なんだか動画が載らない？！涙
太ももを閉じると自然と骨盤も回転します。
ただ、この歩き方を安定させるには、体幹のトレーニングや、足の運びも大切になります。
そんな、動き方のコツだけでなく体幹トレーニングなど運動の面からお伝えしていきます。
過去のHealth Walking lessonの関連記事はこちら
今回のイベントレッスン、Facebookのイベントページを公開しております
https://facebook.com/events/s/health-walking-lesson/1098576137439490/
閲覧だけも出来ますので、ご覧ください
stepsさん 023-666-3791
または
瀬戸 as99.qof@gmail.com
までヘルスウォーキングレッスン参加希望の旨をお知らせください^_^
お待ちしております🌈