こんにちは～ 
ムシムシ暑い中の練習ですがよしみコーチ・しほコーチと子供達は今日も元気に頑張りましたよ！
アップ 体 操
ドリル
大股歩行
脚にしっかり体重をかけながら、ゆっくりと手を使ってあるく。
脚回し
両脚ジャンプ
キックバック お尻にかかとを付けるようにする
速いもも上げ 腕と脚がバラバラに動かないように注意！
ドリルの後は陸上競技場に移動しました。
流し
マーカー走とハードル基礎練習に分かれましたよ。
そろそろ、中学生も練習開始です
マーカー走チーム (短距離走)
ハードル基礎チームハードルは組み立て式なの皆でお手伝い！
次は中学生も一緒にスタートダッシュ強化チーム・持久力チーム・ハードルチーム・幅跳びチームに分かれました
スタートダッシュ強化チーム(中学生)
背中は丸くならず！そっくかえらず！肩甲骨を意識して走る！ 持久力チーム(中学生+小学生)
1000m＋300m+600m+300m
ハードルチーム(小学生)
幅跳びチーム(小学生)
しほコーチ
持久力チームとハードルチーム100mダッシュ
体操小学生は18時までですが練習したい人は中学生が終わる時間まで練習してもＯＫですがお家の人に聞いてからにしましょう。遅くなって心配させてしまいますから。
でも、ふざける人は早く帰りましょうね。
コーチから 
練習中の休憩で水やお茶を一度に飲み過ぎないこと。
しっかり食べて早寝、早起きをしましょう。
競技場は他の人達も練習をしているのでふざけたりしないこと！周りを見て人に迷惑をかけないように移動して下さい。怪我をしたり怪我をさせてしまったら大変な事になりますよ！もし、迷惑をかけた時は謝りましょうね。
お疲れ様でした。大会に向けて体力つけていきましょう！
熱中症に気を付けて来週も練習会で待ってまーす。
