連休中日、いかがお過ごしですか？
梅雨が明けてほんっとに暑くなりました。
今日は公園で練習を行いました。
「よろしくお願いします！」
ロングジョグ
体操
その後ストレッチ
ラダー各種
坂でのもも上げ
裸足や靴、靴下などでやりました
坂での変形ダッシュ
草が滑るなぁ
逆立ちの補強
1分静止します
クールダウン＆体操
コーチより
「暑い季節がやってきました。
暑いからと言って冷たい飲み物ばかり飲まずに、しっかり栄養を取って体調管理をして下さい。
朝ごはんもしっかり食べる様に！」