12/13練習会

今日も公園練習です。

寒さに負けず頑張ろう‼︎

○ビルドアップ走

2チームに分かれて走ります。

上級生チーム

1分30秒・1分20秒・全力

下級生チーム

2分・1分50秒・全力

2チームとも、2セット目は設定タイムを10秒短く。

○ラダー走

ステップ練習各種

○噴水周りを全速力で1周✖️5本を

2セット

○体操

コーチから

皆で声を掛け合って頑張ろう‼︎

明日は今年最後の練習になります。