暑いけど元気に こんにちは～ 
先週と今週は2日間続けての練習会でしたが2日目は暑さのせいか元気がなかったように見えました。
挨拶は大切ですよ
しっかり頭を下げようね。
アップ
今日は中学生のお姉さんが先頭でアップに行きました。
お願いしますね～。
体操
ストレッチ
両方のヒザは伸ばしたまま片脚を上げて下さ～い。
脚は顔に近づけるよー。 
ドリル☆スキップ。
☆腕を回しながらサイドステップ。
☆腕を使って両脚ジャンプ。
☆バウンディング。
☆腿上げ(速く進まない。)
☆速い腿上げからダッシュ。
腿上げの時に背中が落ちているとダッシュする時にスタートが遅れますいつも、背中は引き上げること。
今日は坂ダッシュです。
いつもと違う場所で練習したよ。 
みんな～ 
頑張れ
頑張れ 
短い距離のダッシュ→長い距離→短い距離 
合計13本ダッシュ
体を前に倒して腕を振る。腿上げの練習を思い出しながら走れー。
体操
全力だしたのかな？
ありがとうございました。
次の練習は8月23日です。それまでに注意されたことを忘れないで下さいね。
ダラダラやると周りの人の迷惑になり自分だけではなく周りの人に怪我をさせてしまう可能性もありますよ。
練習の時
コーチの話を聞いて下さい。 人の動きを見て下さい。 休憩以外は座らない。 ルールを守りましょう。お家の方も注意を
お願いします。
8月24日は強化練習速くなりたい。上手くなりたい。
上手くなりたい。頑張り屋の子供達は参加してね。
ストレッチはどんなに硬い人でも毎日続けることで体は柔らかくなりますよ。毎日続けて心も体も強い人になあれ。
よしみコーチ、関コーチ、怪我をされているのに練習ありがとうございました。早く治りますように。パンパンパン
大会や合宿に参加する人達は体調管理に注意して、その場所でその時間を楽しめますように
行ってらっしゃーい
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