3連休の最終日、練習会を行いました。
今回は体調不良でレギュラーが1名お休みで、いつもより少ない2名での練習会
でした。
メンバーが増えたらもっと競い合えて楽しく練習できると思います。
このブログを読んでくださっているそこの貴方、
ぜひお子さんを連れて体験
してみませんか？
さて今回の練習は、ウォーミングアップで４００ｍジョギング、準備体操、そしてもも上げ。
もも上げはハシゴとミニハードルを使って練習しました。
ミニハードルは少しずつ間隔を広げ、ランニングに近い形でもも上げを意識する練習でした。
そしてフォーム走練習。
「フォーム走」って聞きなれない言葉ですが、「速さよりも走り方を意識した練習」（子供談）だそうです。
監督にフォームを少しずつ直してもらいながら、「３回の走りでどこまで上手に走れるかをやった」そうです。
ラダーをジャンプしながら進んでいく練習や、砂場をゴールにして、大きな5歩でジャンプしながら走る練習もしました。
次回は５０ｍ、８０ｍのタイム測定を行います。
今回の宿題はジャンプの練習
子供も張り切っていま～す
この連休で運動会だった学校も多かったようですね。
運動会が終わっても、陸上の練習を続けていくと体力が向上し、より早く美しく、そして楽しく走れるようになります。
今回見学していて、子供たちがはきはきと「はい
」と返事をしているのに感心しました。
興味をお持ちの方はお気軽にご連絡くださいね
ダッシュ！
