５月１０日

ユキヨシです。

昨晩、でBMG2016の動画を見て、動画をみてうるうる

良い結果がでるよう頑張りたいです

5月１８日までライザップSessionお休みなので、自主トレ頑張っています。

　自主トレ：５月９日　

家にて

①ダンベルベンチ

１５P　２０回×５セット

②サイドレイズ

自重　５０回

両腕を真横に開いた状態から頭上に上げる

③フロントレイズ

１５P　２０回×２セット

④プッシュアップ

足伸ばし　２０回×２セット

⑤腹筋　４種

１３回×２セット

部屋散らかってる

にほんブログ村