健康に暮らすには

一雨ごとに寒さがますようですね。体に変調をきたしやすい気候となり注意が必要です。健康のためにはウオーキングが一番と考え日課にされる方がいます。家から逗子まで歩き、復路はバスを利用。途中休憩を何度も入れると伺いました。ご本人は散歩と位置づけて町の風景を楽しんでいるということでした。健康法と四角ばらず、気楽に体を動かすのもストレレスがたまらず良い方法ですね。平田