「今日は体重が減ってる」
「今日は、また、増えてる」
と、毎日 一喜一憂は 疲れるしダイエットを辞める原因になります。
まずは、長い目で 体質改善＆生活改善をして行きましょう‼️
新陳代謝は、どうか？
汗を掻いたり💦してますか？
便や尿は出てますか？
そして 身体を触ってみて 「温かい？」
お肉がついてるところは 冷え冷えで
手足は 冷たくなって無いですか？
↑ 当てはまるの方は、改善しましょう。
ただ食事を減らす。お菓子を食べて無いのに
痩せない
と 嘆かず まずは、痩せる＝健康な身体作りです。
大量に汗が掻ける