ECSHOPをOPENしましたが、人に見てもらう難しさや商品の良さの伝え方に難しさを日々感じている田中です。
プロテインの種類について
WPIプロテイン／WPCプロテイン／ソイプロテインの3つの紹介をさせて頂きます。
①WPIプロテイン
◆1回辺りのタンパク質量が多い(90％)
◆体に吸収されやすい、乳糖不耐性の方も安心
◆低脂質・低糖質
→簡単に言うとボディメイクに励んでいる方にはピッタリのプロテインです。
※上級者向き
②WPCプロテイン
◆タンパク質量(80％)
◆カロリーは比較的に高め、コスパ良し
◆乳糖不耐性の方には不向き
→たくさん飲んで、運動をそこそこの方でコスパ重視の方向き
※初心者向け
③ソイプロテイン
◆大豆たんぱく質にはコレステロールが含まれていないだけでなく、コレステロールを正常値に近づける効果
◆満腹感が長時間持続し、ダイエットや減量向き
◆イソフラボンが入っているので、肌のハリを保つ効果
◆筋力UPには不向き
◆正しい摂取方法を守らないと悪影響あり
※ダイエット、減量向き
と3つが大きく分けると王道のプロテインになります
私はキックボクシングをやって減量目的としてプロテインに詳しくなってわかった事が多いですが、いろんな物が売られており、いろんな情報が多く何買えばいいかわからないですよね？
なんとなくプロテインを摂ると体が大きくなるという意見や、太るんじゃないか？等よく聞きますが、上記3つの王道をわかっており、尚且つ自分の目的に合わせた物をきちんと選ぶ事が出来ればメリットが多い飲み物です
皆様も自分の目的に合った物を選びましょうね〜
私の運営するSesan'e Shop (セサンエショップ）では③を基軸にしたものをオリジナル配合で作成しています。
ダイエットに特化したプロテインです
またオリジナルプロテインは紹介しますね
