★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
朝・・・カロリーメイト
昼・・・おにぎり2個、酢の物、みそ汁
【プロテイン接種】
朝・・・接種
夜・・・飲み忘れ
【キックボクシング】
おやすみです
【体重測定】
【今日の感想】
・今日は、帰省準備しており、ジムはおやすみです！！
今年度のジムは26日納めでした
年末年始はジムもおやすみです
★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
ヤバイ食欲復活してきた
朝•••カロリーメイト
昼•••酢豚弁当
夜•••カレーうどん
【プロテイン接種】
朝・・・接種
夜・・・接種
【キックボクシング】
実施40分 ほんの少し動けるようになってきた。
【体重測定】
【今日の感想】
・クリスマスが終わったとたん毎度の事ながら正月モード突入ですね。
•なんだか切ない気持ちです。今年も終わり間近！！後厄なので後少しで厄のシーズン終了です。長かったなぁ〜
★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
朝•••カロリーメイト
昼•••おにぎり2個と味噌汁とスパイシーチキン
※クリスマスなので
夜•••今日はいいもの食べたい
【プロテイン接種】
朝・・・接種
夜・・・接種
【キックボクシング】
迷い中
【体重測定】
地味に戻ってる
【今日の感想】
・クリスマスだ！
セカオワのサイレンの歌詞がぶっささる
クリスマスなんてなければ、いつも通りの〜！！
ですよね〜
といつも通りでした笑
★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
クリスマスという事で食べてしまった・・・
運動するとお腹すく
【プロテイン接種】
朝・・・接種
夜・・・接種
【キックボクシング】
実施40分 苦しいです。
【体重測定】※悲しい現実
【今日の感想】
・クリスマスイブだ！サンタなんぞこえへん
※ダイエットはなにかに理由つけて食べたくなる
★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
たくさん食べた・・・
【プロテイン接種】
朝・・・接種
夜・・・接種
【キックボクシング】
実施40分 すごい酸欠でした
【体重測定】
後ほどアップします。
【今日の感想】
・クリスマスまであと1日・・・
ホームアローンやってましたね。わたしのクリスマスはホームアローンです。
何十年見てるんだろう
★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
朝•••パン
昼•••キャベツのお好み焼き風
夜•••そば
【プロテイン接種】
朝・・・接種
夜・・・接種
【キックボクシング】
明日から復活します。多分いけると思う
【体重測定】※ちょっと食べ過ぎてしまった。
【今日の感想】
・クリスマスまであと2日・・・
今日見た記事で35歳超えると結婚できる可能性が3%だそうです。絶望感しかない
とりあえず楽しく生きよー
と自分に言い聞かせるしかない。
第一回の情報はブログ始める前だったので記事にしていませんが、念願の第2回をこの夏に開催いたしました～
第一回から期間開いてしまいましたが、主催の私が、半月板手術したり、病気したりと厄年をMAXに謳歌していたので時間かかってしまいました。。。
前厄、厄年、後厄と確実に事実で、人生の中で一番身体に厄がありました。またこの件はそのうち書いていきたいと思います
少し前ですが、9月に千葉のトーヨーカントリークラブで第2回を開催してきました。
参加人数は、10名でした。※なかなかうちうちで人数集めるのは難しいですね。
ゴルフ上級者のコンペ、正当なコンペと比べるとお粗末だと思いますが、コンペという形式で、初心者や女性陣を多く集めて気兼ねなくラウンドするコンペです。
同じラウンドチームに必ず上級者(80～90切るような人物)をおいてラウンドマナーや進行に支障の出ないように指導しながらやっております。
見た目は派手かもしれませんが、ゴルフマナーはみんなで守るをモットーにやっております
一度Tiktokに動画を上げたときに、こういうゴルファー増えたよな～というコメントを頂戴してしまいました。
正直何様？見た目だけで判断されてすごく腹立ちました。マナーはめちゃくちゃ守ってるし、初心者つれて上級な歴史のあるコースは回ってないわ。と思いました。
こういう事をSNSで平気で言う人自己中心的な考えの人がいるからゴルフが広まらないと思っています
マナーと歴史は大切だとわかっています。尊重も最大限します。
しかし、誰だって競技の楽しさを知る権利はあります。
ゴルフは、費用も、暗黙ルールも多く、それを理解してラウンドしている年配者達のマウントや暴言で気持ちが下がり迷惑です。
初心を忘れなく、初めてや下手でも楽しんであげれるように見守ってほしいです
無理なら口出ししないでください。
と話しがそれてしまったので次の記事でコンペの事は書いていきます。
★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
朝・・・カロリーメイト
昼・・・酢の物、おにぎり2個、みそ汁
夜・・・とうもろこし、納豆、めかぶ、ごはん
【プロテイン接種】
朝・・・接種
夜・・・接種
【キックボクシング】
あと少しで行けるはず・・・
【体重測定】
【今日の感想】
・クリスマスまであと3日・・・
・痛風発症～1週間じゃまだ発症箇所にはほんのり痛みがありますね。
早く再開したい
年末で営業ストップしてしまう～
★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
朝・・・おにぎり
昼・・・いなりとみそ汁
夜・・・やってしまった 食べて激しく公開 その名は、マクドナルド
※ダイエットにも痛風にも大敵
【プロテイン接種】
朝・・・飲めず
夜・・・接種
【キックボクシング】
もう少し我慢
【体重測定】※なぜー
【今日の感想】
・クリスマスまであと4日・・・
なにしよー
★毎日18:00分配信～
【前提条件】
・食事制限しない
・キックボクシング(週3～4)一回30分～40分
・プロテイン朝＋ジム終了後に接種
※40代中肉中背ですが頑張ります。
【目標】
5キロ減
【食事】
朝•••おにぎり一個
昼•••コンビニの巻き寿司とお味噌汁
夜•••納豆、めかぶ、生卵と玄米
ご飯が全然楽しくなーい。
【プロテイン接種】
朝・・・接種
夜・・・接種
【キックボクシング】
今日行けそうと思っていたが発症箇所がまだ痛むので行けてません。
【体重測定】
なぜ減るー笑
【今日の感想】
・クリスマスまであと5日・・・
