ここ最近久々に日本ドラマ見てます🥺
そこで聞いて欲しいのが、【Eye Love You】です。
なーんとなく見てたんですが、40歳越えたおじさんてもきゅんきゅんしてしまっております笑
しかもなんとヒロインの二階堂さんが住んでる設定のマンションが徒歩1分かからない所にありました笑
ある日帰りに20〜30人ぐらいのスタッフさん達いて、何もわからない私は、「くそ邪魔なんですけど」「まじでテレビだからってなんでもありちゃうぞ」等やさぐれ心にこんな最低な事を思っておりました笑
しかしなーんとなく見ていたんですが、あそこのマンションかーってなってから見るようになりました😁ほぼ見ない類のドラマですが、面白いです
迷ってる人いたら見てみて下さい。
とりあえずミーハーで撮ってきました笑
う〜ん
なんか何も上手くいかないな〜
ちょっと愚痴らせてください
2024年は高いモチベーションでスタート出来て順調に目標に向けて進行出来ているんですが、なかなか上手く気持ちのコントロールも、物事も上手く行きません…
気持ちが高ぶると空回りしまくりです
焦り？ネガティブマインド？恐怖？
よーわからんです
今年は人生が変わるような出来事がすでにあったのですが、こんな自分で上手く出来てません
本当情けない…こんなに情けなくなってるとは
ブランクなのか、何事も久々だと全然ダメですね
やはり継続し続ける事が大切ですね
ととりわけない話しになりました…ごめんなさい🙇
ゴール出来たらまた詳しく書いて行きたいと思います
早くも2度目京都でした
外国人だらけでしたが、やっぱり京都大好きです
今回は、嵐山に行ってきました
かれこれ何十年ぶりでしょうか。高校生の時に社会科見学で行って以来だったと思います
あいにくの曇天
有名な渡月橋です
でもめっちゃ工事してました笑
まずは、お昼からスタート笑
よしむら
いい景観を見ながら食べるそば🥣めっちゃ美味しかったです
アラビヤコーヒー？だったかな？
%←このマークです😆流石にこれは並び過ぎて行ってません笑
前半戦のメインは嵐湯で足湯マッサージですこれまじでおすすめです‼️
とてもいい匂いで、足のマッサージ30分やって来ました
足がスベスベで浮腫解消
めっちゃよくて次は50分コースにしたいと思いました
ここから嵐山を軽快に散策しました〜
パン屋に行き、プラプラし
河原町に移動して、焼肉食べます
カウンターのお店でした
これ美味かったな〜
まとまりない記事ですが、こんな感じで楽しみました〜
やっぱり京都は最高です😃
今日2024年始まりすでに東京在中なのに2回目の京都です。
今日は京都を色々散策するので後ほどコースやスポット記載します
ニーズあるか知らんけど笑
なかなかの頻度笑
でも京都は大好きです
ゆっくり楽しんできます
良い一日を‼️
年始から風邪と痛風を発症し、なかなか運動もできずダイエット停滞気味でした。
12月に1か月ダイエットやりましたが、年末にやるもんじゃなくぜ〜ん全然痩せなかったんですが、増えてはいません笑
今週やっと体調も戻りジムに行けるようになりました
痛風の影響で、食べ物を制限してたので、ダイエット中より体重減ってました
なんでやねん笑
やはり食べ物の影響が1番大きいですね
ずっと80キロ手前をウロウロしてましたが、半月で若干落ちました。笑
ジムと合わせてもっと減量頑張ります
でも早速地元に帰る予定です笑
明日は京都へ行ってきます
今日は久々にriseを見に行ってきました〜
久々の後楽園ホールは、入りからめっちゃ混んでおりました。
※あんまわからんか〜笑
なんとか行列に並び入りましたー
すでにオープニングファイトが始まってました💦💦💦
なかなかの混雑具合でした
後楽園ではなぜかいつもレモンサワーを飲むのですが、何故かめっちゃ美味いんです笑
でも今日は通風なので我慢です
始まり、今日は女子の試合も多く激しい展開でした
みんな体ばっちり仕上がっておりかっこいいです変態みたいですね笑
人生で一度ぐらいああいう体になりたいです💦
※写真だと遠く見えますが、目線の高さも良く見やすい席でした
本命のジムの選手は残念ながら負けてしまいました…
近くで死ぬほどの努力見ていたので、負けると同情ではなく悔しいですね。でも選手の方がもっと悔しいと思いますが
プロになって頑張ってる人は本当にすごいですね自分も何かでプロになるぐらい努力して見たかったです。この歳になったから思うのかもしれませんが
でも自分なりに今できる事頑張ります
新年早々に引いた風邪で咳と痰がすごく、今年の目標が停滞しておりましたが、昨日痺れをきらしジムに行きました〜
若干早い気はしてますが、行きました
痰と咳はだいぶ良くなっていてて、ほんの少し咳と痰が出る程度で完治間近な気がします💦
無理は良くないですが無理してでも前進したい気分なのです
今年は
▪︎体重10キロ減量
▪︎ゴルフにいっぱい行く
▪︎キックボクシング上達(アマチュア大会目指す)
▪︎イベントは全力の本気で楽しむ
です。
これ以外も考えているものありますがここに書いた物は必ず叶えたいと思っています
と言いつつ今日ジムは、トレーナーのプロの試合があるのでお休みです…
応援に行くので、報告と写真は後ほどあげたいと思います
今日のCHATGPT
(キックボクシング効果)
キックボクシングは全身の筋力を向上させ、心肺機能を改善します。同時に柔軟性も向上させ、ストレス発散にも効果的です。さらに、身体のバランス感覚や反応力も向上する可能性があります。
これは同感です笑
死ぬほど酸欠と呼吸がしんどく倒れるかと思いました
完全完治ではないですが、以外と出来ました〜
やっぱり運動はいいですね
今年はモチベーションが違う気がします
ここから少しづつペース上げて頑張ります💪💪💪
新年早々からひいた風邪が長引いております
咳と痰がすごいです。皆様気をつけて下さいね
40代はやっぱり体の中は衰えていく一方ですね
治りがとにかく悪い
とはいえ、約10日間程患ってから経ったので、咳と痰はだいぶマシになりました
なのでここは思い切ってジムにいこーかと思います
こういう無理でぶり返すことありますが、もう限界です
2024年は行動する年にしたいので、この後ジム行きます
今日東京は雪になるのかな？関西から出てきたわたしはほぼ雪を見ていませんでしたが、東京は以外と降るので、いい歳してウキウキします笑
今日のCHATGPT
[初心者にオススメコース]
初心者向けのゴルフコースとしては、
埼玉県の「美里ゴルフ倶楽部」や
茨城県の「水戸ゴルフ倶楽部」
が良い選択肢です。これらのコースはフレンドリーで挑戦しやすく、初めての方にも快適なラウンドが楽しめるでしょう。
だそうです笑
新年早々風邪を引いてしまい、何も出来ていなく辛いです
なんとかは仕事は行っていますが、それ以外は咳が出るのでやっていません
鼻詰まりで味がしないとかはなく食欲は普通にありますが、何故かそんなに食べれていません…
だからか、体重も若干ですが、運動もせず落ちていっております。笑
12月の忙しい中やっていたダイエットより効果があり、ビビります。笑
まぁ不健康に痩せてもダメなので、早く咳が治って欲しい
ジムに行きたい
今年はアマチュア大会目指したい。そんな42歳です笑
人生に一度ぐらい出てみたい
出るなら60キロが理想ですがむりなので、65キロまで落として行きたいと思っています
あと12キロ…なかなかハード💦
明日やるではこの歳で試合なんて出れないので、6月ぐらいには出れるように体作って行きたいと思います
2024年は色んな事をダラダラでなく、1個づつ叶えて行きます。
どんどん歳って取りますね…
頑張ろう👏
今日のCHATGPT
[今日はダイエットに必要な栄養素]
1. **タンパク質:** 筋肉の構築や修復に重要で、満腹感を促進します。
2. **炭水化物:** エネルギー源として必要です。整った炭水化物を選ぶことが重要です。
3. **脂質:** 健康な脂質はエネルギー提供に加え、脳や細胞の機能にも影響します。
4. **食物繊維:** 満腹感を持続させ、消化をサポートします。
5. **ビタミンとミネラル:** 全体的な健康や代謝に不可欠です。特にビタミンC、ビタミンD、カルシウム、鉄に注意が必要です。
6. **水分:** ダイエット中も十分な水分補給が必要で、代謝をサポートし、脱水を防ぎます。
だそうです。難しいですね😓
