■アロマオイルの作り方
アロマオイル（精油）の具体的な作り方
●頭皮マッサージオイル編
育毛や頭皮のケアにつかいたいときは、頭皮をマッサージするといいです。
頭皮のマッサージに使えるアロマオイルの作り方で、おすｓめなのは次のようなハーブの種類です。
・レモン
・ローズマリー
・オレンジスウィート
・シダーウッド
・ティートリー
・フランキンセンス
・ラベンダー（真正）
などです。
自分でアロマオイル（精油）を混ぜる割合の例↓↓
レモン３滴とローズマリー２滴と植物油15ml
オレンジスウィート２滴と、ローズマリー２滴と、シダーウッド２滴と、植物油１５ml
レモン２滴と、ローズマリー１滴と、ティートリー１滴とフランキンセンス１滴と、植物油１５ml
オレンジスウィート２滴と、ティートリー１滴と、ラベンダー（真正）１滴と、シダーウッド１滴と、植物油１５ml
※植物油とは、オリーブ油、アルガン油、スウィートアーモンド油、ホホバ油、などのことです。
ここに書いた植物油は、他の植物油と混ぜたりしないで、そのまま使えます。
（ほかの植物油と混ぜなくてはいけない植物油も、色々あります）
※ラベンダーの（真正）の意味とは、
真正ラベンダー
成分に酢酸リナリルを３５％以上含むもの （市販のほとんどは３０％未満）のもののことです。
■頭皮マッサージは、いつするとよいのか？
入浴前に、頭皮マッサージするとよいです。
そうしないと、入浴後にアロマオイル(精油）で頭皮をマッサージすると、アロマの油で、べたべたします。
■どれくらいの頻度でマッサージするとよいのか？
頭皮をマッサージすると、リラックス効果が大きくなるので、１週間に１回くらいすると、リラックス的にも効果的だそうです。
私も、頭を自分でマッサージすると、すぐにリラックスできる感覚があります。
アロマオイルやハーブの力をかりればこそ、一気にリラックスすることもできます。
でも、香り無しのマッサージでは、なかなか、深いリラックスができませんでした。
そのような経験があるので、アロマオイルは生活の中で、とても大切なものになっています。
■アロマオイル（精油）をわざわざ買いに行くのは面倒なのか？
アロマオイルを買っても、そこまで効果はないのではないのか？と、思うかもしれません。
私も、以前はそうでした。
マッサージと入浴と、アロマを組み合わせたのが、バスボムです。
とてもリラックス効果が高いので、バスボムを自分で作って、家族と自分で使っています。
ですので、アロマオイル（精油）と入浴と、マッサージ（入浴中でよいので）を 自分をいやすために、使ってください。
贅沢に感じられる時間を、ちゃんと自分へ与えてあげてください。
１日１回の入浴の時にだけアロマを使ったとしても、とても体調がよくなります。これは、やってみた人には、ハーブやアロマオイルを使った直後に、リラックスが強く実感できると思います。
では。