むくみはセルライトの原因。
むくみをなくしてセルライト解消に繋げましょう。
●むくみとは●
足がだるい、重い、まさにそれがむくみです。
●むくみの原因●
・水分や冷たいものを摂りすぎる。
・立ちっぱなし、座りっぱなしが多い。
むくみは血行不良によって老廃物が蓄積し、リンパの流れが悪くなりできてしまいます。
セルライトとメカニズムが似ています。
そう！むくみはセルライト予備軍なんです！！
むくみをほっておくとセルライトを引き起こしてしまいます！！
つまり、むくみの段階でむくみをやっつければセルライトは防げるのです！
●むくみ対策●
むくみは日常生活の中で気づかないうちにできてしまいます。
まずは次のことを気をつけてみましょう。
・水分を必要以上に摂らない。(特に寝る前)
・適度に運動をする。(階段を使う、遠回りして歩く、大またで歩くなど)
・体を締め付ける下着は避ける。
寝る前の水分補給は特にむくみの原因になります。
寝る前の水分補給は避けたいですが、
飲むならコップ一杯程度にしましょう。