セルライトに直接効くリンパマッサージです。
セルライトはもみほぐしてリンパに流すのが原則！
初めは痛いですが、続ければ必ず効果がでますよ(^O^)/
●リンパマッサージ３●
所要時間２５分
(１)ふくらはぎにマッサージクリームorオイルをたっぷり塗ります。
(２)ふくらはぎをぎゅっと両手で絞るように、強めに揉みほぐしましょう。(強すぎず！)８分間。
(３)両手で足首からヒザをさすり上げます。２分間。
(４)手のひらで音が鳴るように、ふくらはぎ全体を叩きましょう。１分間。
反対の足も同じようにやりましょう。