軽い鬱でした。
この夏、今までにないくらいゆっくり休んだら回復したかも？
と思いきや、時々情緒不安定。
今月も怒ってばっかりでした
そういえば、去年の今頃は毎日ピリピリしてたな(遠い目
でも夏前の、
私何でこんなに怒ってるの？
怒りたくないけどどうにも止まらない
という状態と比べたらだいぶ良い。
今は怒る回数が減って少し気持ちが楽になりました。
お薬は、精神安定剤をストップして、末永く漢方とお付き合いすることにしました。
後は定期的な運動と友達とのおしゃべり、趣味なんかが必要かな。
人生100年時代ということはまだ折り返し地点にも到達してないけど、最近先々のことを色々考えるようになりました。もしかして人生の戦略ミスかもとか。。。もっと上手く生きてこれたらよかったのに、と思ったりも。
やっぱりまだ後ろ向きなわたしだわ